♀ Schlank, fit und gesund – wie geht das?
17. November 2009 | Von Gesine Bodenteich | Kategorie: Schlank & fit
Liebe Besucherinnen, liebe Leserinnen, liebe Vorbeisurferinnen, die Sie davon träumen, schlank zu werden ohne Hungergefühl, ohne Diät und ohne Kalorien zu zählen. Die gesund, fit und vor allen Dingen weiterhin gut gelaunt durchs Leben gehen möchten.
Essen und trinken bis zum Sattsein mit delikaten Köstlichkeiten, die Ihnen schmecken.
Wahrscheinlich hat der Titel dieses Blogs Ihre Neugierde geweckt, oder Sie sind von unseren Wellness-Seiten
hier herüber gekommen.
Folgende Themen stelle ich Ihnen in der nächsten Zeit bereit:
-
Essen, was schmeckt. Besser gesagt: essen, was Ihnen ganz persönlich schmeckt. Keine Angst, Sie müssen keine Diät anfangen und dabei Halbfettprodukte oder andere geschmacksneutrale bis geschmacklose Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
-
Essen, sobald Sie Hunger verspüren.
-
Aufhören, sobald Sie satt sind (der wichtigste Trainingspunkt)!
-
Von den guten Speisen, die Ihnen schmecken, wählen Sie das aus, was für Sie in diesem Moment gut und richtig ist. Das kann zu jedem Zeitpunkt etwas anderes sein.
-
Sie werden merken, dass sich Ihr Geschmack langsam verschiebt. Manche Köstlichkeiten genießen Sie mehr und öfter, von anderen Leckerbissen essen Sie weniger, auf bestimmte Lebensmittel verlieren sie den Appetit.
-
Ihr Nahrungsbedarf ändert sich, ob Sie eine geistige oder eine körperliche Tätigkeit ausüben, sich kurz vor dem Zubettgehen befinden, einen Faulenzertag einlegen, in einem Vorstellungsgespräch konzentriert sein müssen oder danach entspannen können.
-
Vorerkrankungen oder Achillesfersen bestimmen die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten. Neigen Sie zu Diabetes oder eher zu Unterzucker? Rebelliert Ihr Darm bei kleinsten Stresssituationen? Geht Ihr Kreislauf manchmal seine eigenen Wege?
-
Auch – und besonders – Sie sind ein Individuum, das sich von anderen unterscheidet. Deshalb kann keine Diät eins zu eins übernommen werden. Das haut nicht hin
-
Erkennen Sie, welche Teilaspekte aus welchen Diäten für Sie wichtig sind.
.
- Weitere Artikel zum Thema
Frühstück – Grundlage für den Tag
Schlank, fit und gesund – wie geht das?
Abnehmen ohne Diät
Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz
Bestandsaufnahme oder vorher-nachher
Satt und zufrieden
Warum Frischkäse zum Frühstück?
Übung: Was liebe ich an mir?
Thema “Wohlbehagen” oder “Wellness”:
- “Hier schmeckt es”
- “Lifestyle”
- “Persönliche Empfehlung”
- “Presseartikel: Wohlfühlen”
- “schlank-fit-gesund”
18
← einfach klicken, und schon erhalten Sie ein Lesezeichen mit den brandneusten Artikeln von 8ung.info
- ☛ Bild des Tages: Sphärische Klänge an HimmelfahrtUngewohnte Klänge tönen über den Kunsthandwerkermarkt in Kirchheim unter Teck. Verschiedene Gongschläge in unterschiedlichen Höhen lassen ein bisschen buddhistisches Klostergefühl aufkommen. Bei näherem Hinsehen könnte man auch auf ein mittelalterliches Kloster um Hildegard von der Bingen schließen. Die Musikerin bietet Handarbeit in doppeltem und dreifachen […]
- ☛ Trickfilm-Tipps: Frauen in Notsituationen und ausweglosen ZwangslagenITFS 2012: Ernste Animationsfilme im internationalen Wettbewerb. Zwei Frauen durchleben ein Martyrium, ohne sich aus dem Teufelskreis befreien zu können. Ein kleines Mädchen träumt sich aus einer unerträglichen Zwangslage heraus in eine Märchenwelt. Die Sinnlosigkeit ihrer Arbeit erlebt eine Frau hinter der Theke eines Pubs. Princesse von Fréderick Tremblay […]
- ☛ Trickfilm-Tipps für Kinder – lustig und lehrreich – ITFS 2012Trickfilme vermitteln Werte ohne erhobenen Zeigefinger – gesehen auf dem Internationalen Trickfilmfestival 2012 in Stuttgart. Probleme wie Mobbing, Blindheit, und Alzheimer können mit Humor dargestellt werden, mit einer für Kinder verständlichen Art der Bilder. Ernesto von Corinne Ladeinde | Großbritannien 2011 Ernesto wird gehänselt. Alle Kinder seines Alt […]
- ☛ Bild des Tages: Seid umschlungen, Frauen aller FormateOriginelles Design und Kreativität überrascht die Besucher auf dem Kunsthandwerkermarkt in Kirchheim unter Teck. Kleider, Röcke, Capes in einer Größe, passend für Frauen sämtlicher Größen – gibt’s das? Jawoll! Selbst gesehen in Kirchheim unter Teck Gleich hebt sie ab – als Fledermaus oder Engel? Nicht nur für die Traumfigur der Designerin eignen sich diese W […]
- ☛ Bild des Tages: Knöpfe zählen auf dem Kunsthandwerkermarkt in Kirchheim unter TeckKnöpfe galten lange Zeit als Zahlungsmittel. Pfarrer und Pastoren kannten sie früher sehr gut, denn ein großer Teil der Kollekte bestand daraus. „Ein Knopf, ein Knopf ein Hosenknopf, ein Knopf, der immer knallt“ Dieser Zungenbrecher kommt mir sofort in den Sinn – leider kennt ihn heute niemand mehr. Langsam werden die Knöpfe verdrängt durch Klettverschlüsse, […]
- ✒ Antireiseführer-Tipp neu 2012: „Kein Feuer, das nicht brennt“ von Rayk WielandRoadmovie um einen Reiseschriftsteller, der mit seinen lebendig geschriebenen Reportagen einen Reiseboom auslöst, obwohl er nicht reisen mag und diese Orte noch nie sah. Das holt er unfreiwillig nach. Die Orte, die er beschreibt, existieren. Er hat sie genauestens recherchiert, wie die Personen, die alle leben oder gelebt haben. W. bringt beide zusammen und […]
- ☛ Internationaler Trickfilm-Wettbewerb 2012 in Stuttgart – traurig und erschütterndWährend es vor einigen Jahres noch die humorigen Filme vorherrschten, bestimmen heute die nachhaltigen, traurigen, Erschütterung hervorrufenden Filme die erste Staffel. Abuelas (Grandmas) von Afarin Eghbal Eine Großmutter denkt zurück an die Zeit, in der ihre Tochter klein war. Sie schaut sich die alten Fotos an, und siehe da, ihre Tochter wird lebendig. Si […]
[...] Der Klecks Sahne macht sich in Ihrer Magengegend breit und signalisiert Ihnen, dass Ihr Körper diesen satten Zustand noch für einige Zeit geniessen kann. Gut gelaunt wenden Sie sich Ihrer Arbeit zu. Ihnen fallen Ideen für Konzepte ein, auf die Sie vorher nicht [...]
Schlankheitstee…
Ich habe nach Schlank gesucht und deinen Blog gefunden. Super Artikel!…