Liebe Besucherinnen, liebe Leserinnen, liebe Vorbeisurferinnen, die Sie davon träumen, schlank zu werden ohne Hungergefühl, ohne Diät und ohne Kalorien zu zählen. Die gesund, fit und vor allen Dingen weiterhin gut gelaunt durchs Leben gehen möchten.

Essen und trinken bis zum Sattsein mit delikaten Köstlichkeiten, die Ihnen schmecken.
Wahrscheinlich hat der Titel dieses Blogs Ihre Neugierde geweckt, oder Sie sind von unseren Wellness-Seiten
hier herüber gekommen.

Folgende Themen stelle ich Ihnen in der nächsten Zeit bereit:

• Essen, was schmeckt. Besser gesagt: essen, was Ihnen ganz persönlich schmeckt. Keine Angst, Sie müssen keine Diät anfangen und dabei Halbfettprodukte oder andere geschmacksneutrale bis geschmacklose Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.

• Essen, sobald Sie Hunger verspüren.

• Aufhören, sobald Sie satt sind (der wichtigste Trainingspunkt)!

• Von den guten Speisen, die Ihnen schmecken, wählen Sie das aus, was für Sie in diesem Moment gut und richtig ist. Das kann zu jedem Zeitpunkt etwas anderes sein.

• Sie werden merken, dass sich Ihr Geschmack langsam verschiebt. Manche Köstlichkeiten genießen Sie mehr und öfter, von anderen Leckerbissen essen Sie weniger, auf bestimmte Lebensmittel verlieren sie den Appetit.

• Ihr Nahrungsbedarf ändert sich, ob Sie eine geistige oder eine körperliche Tätigkeit ausüben, sich kurz vor dem Zubettgehen befinden, einen Faulenzertag einlegen, in einem Vorstellungsgespräch konzentriert sein müssen oder danach entspannen können.

• Vorerkrankungen oder Achillesfersen bestimmen die Zusammensetzung ihrer Mahlzeiten. Neigen Sie zu Diabetes oder eher zu Unterzucker? Rebelliert Ihr Darm bei kleinsten Stresssituationen? Geht Ihr Kreislauf manchmal seine eigenen Wege?

• Auch – und besonders – Sie sind ein Individuum, das sich von anderen unterscheidet. Deshalb kann keine Diät eins zu eins übernommen werden. Das haut nicht hin

• Erkennen Sie, welche Teilaspekte aus welchen Diäten für Sie wichtig sind.

.

• 
  – Bewerten Sie unser Kulturmagazin und gewinnen Sie einen Werbeplatz unter diesem (oder einem anderen) Artikel!

• Weitere Artikel zum Thema

Frühstück – Grundlage für den Tag
Schlank, fit und gesund – wie geht das?

Abnehmen ohne Diät
Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz
Bestandsaufnahme oder vorher-nachher
Satt und zufrieden
Warum Frischkäse zum Frühstück?
Übung: Was liebe ich an mir?

• Aktuell bleiben mit rss

Thema “Wohlbehagen” oder “Wellness”:
- “Hier schmeckt es”
- “Lifestyle”
- “Persönliche Empfehlung”
- “Presseartikel: Wohlfühlen”
- “schlank-fit-gesund”