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	<title>Kulturmagazin 8ung.info &#187; Schlank &amp; fit</title>
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	<description>Aktuelles Magazin für Kunst &#38; Kultur, Natur &#38; Wetter, Rezepte &#38; Kochen, Rezensionen &#38; Kritik, Tipps zu Büchern,  Kino, Theater, Oper, Ballett, Museum, Ausstellungen; Frauen-Kultur; Intuitiv kochen und dabei schlank bleiben; einfache und schnelle Gerichte mit Bio-Lebensmitteln; Umweltthemen von Erde, Tiere, Pflanzen bis Wetterprognosen</description>
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		<title>Körper und Geist erholen – Wellness für die Frau</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Mar 2012 09:39:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sophie Regensbach</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Der Berufsalltag fordert vielen mittlerweile so einiges ab – vor allem wer, wie viele Frauen heutzutage, Job und Familie unter einen Hut bringen muss, ist am Ende eines langen Tages oft auch am Ende seiner Kräfte. Wird der Stress zu<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/3286/lebensstil/koerper-geist-erholen-wellness-fuer-frau">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>Gesunde Ernährung beginnt am frühen Morgen</title>
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		<pubDate>Mon, 25 Jan 2010 15:29:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dorle Knapp-Klatsch</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Frischkäse-Brotaufstriche zum Frühstück. Bleiben  Sie fit und schlank mit einer Unzahl von leckeren Rezepten für jede Jahreszeit &#8211; einfach, schnell, gesund. Alle paar Tage entsteht ein neues Rezept, life und intuitiv. Was bietet die Jahreszeit an frischem Obst und Gemüse?<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/712/frauenthema/fit-schlank-gesund/gesunde-ernaehrung-zum-fruehstueck">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz</title>
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		<pubDate>Wed, 23 Dec 2009 20:48:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Bewusst oder unbewusst Haben Sie schon einmal diese Situation erlebt? Sie müssen dringend etwas erledigen, planmäßig irgendwohin fahren, ihr Stammrestaurant besuchen, oder ganz einfach nur an einer bestimmten Stelle über die Straße gehen. Irgendetwas warnt Sie. Ihre innere Stimme sagt<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/32/frauenthema/fit-schlank-gesund/intuition-unbewusstsein-bauchgefuehl-geistesblitz">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ Bestandsaufnahme oder vorher-nachher</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 18:40:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gesine Bodenteich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Mein Speiseplan Wie Sie wahrscheinlich auch, habe ich immer auf gesundes Essen geachtet. Ebenso vermied ich alles, was „dick macht“.  Dazu gehören alle fetthaltigen Speisen wie Pommes Frittes, Croissants, Sahnetorten. Auch Süßes wie Schokolade oder Eis aß ich nur mit<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/36/frauenthema/fit-schlank-gesund/figur-vorher-nachher">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ 1. Übung: Was liebe ich an mir?</title>
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		<pubDate>Wed, 02 Dec 2009 15:14:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Gesine Bodenteich</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Praxis, Praxis, Praxis oder üben, üben, üben Starten wir mit den praktischen Übungen, denn die sind wichtiger als alle Theorie. Während ich schreibe und mir die Situation vorstelle, in der ich mich vor fast drei Jahren befand, scheint mir alles<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/95/frauenthema/fit-schlank-gesund/1-uebung-was-liebe-ich-an-mir">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>Frühstück – Grundlage für den Tag</title>
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		<pubDate>Tue, 01 Dec 2009 13:56:55 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Meine Essens-Umstellung geht ganz langsam und bedächtig vor sich. Von all den guten Köstlichkeiten, die mir schmecken (andere Lebensmittel kommen für mich nicht in die engere Wahl) suche ich jeweils die heraus, die mein Körper im Moment braucht. Das heißt,<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/34/frauenthema/fit-schlank-gesund/fruehstueck-umstellung-essen">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ Abnehmen ohne Diät</title>
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		<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 15:49:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Schlank werden gehört zu den Dingen, die Sie nicht kaufen können Es gehört zu den wertvollen Dingen, die Sie sich selbst erarbeiten. Damit haben Sie schon genügend Erfahrung. Sie haben Schreiben und Lesen gelernt, Ihren Führerschein gemacht, Gedichte auswendig gelernt,<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/43/frauenthema/fit-schlank-gesund/abnehmen-ohne-diaet">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>Abnehmen ohne Diät</title>
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		<title>Satt und zufrieden</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 15:10:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Kennen Sie das Gefühl wohligen Satt-Seins? Sie erleben ein warmes Gefühl in der Magengegend. Auf Ihrer Zunge liegt noch der fruchtige Geschmack eines Apfelkuchens. In der Nase mischt sich Backgeruch mit dem zarten Zimthauch. Den festen Teig mit dem Butteraroma<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/4694/frauenthema/fit-schlank-gesund/satt-und-zufrieden-2">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ Satt und zufrieden</title>
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		<title>Schlank, fit und gesund &#8211; wie geht das?</title>
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		<description><![CDATA[Liebe Besucherinnen, liebe Leserinnen, liebe Vorbeisurferinnen, die Sie davon träumen, schlank zu werden ohne Hungergefühl, ohne Diät und ohne Kalorien zu zählen. Die gesund, fit und vor allen Dingen weiterhin gut gelaunt durchs Leben gehen möchten. Essen und trinken bis<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/4693/frauenthema/fit-schlank-gesund/wie-geht-das-2">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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		<title>♀ Schlank, fit und gesund &#8211; wie geht das?</title>
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		<title>Warum Frischkäse zum Frühstück?</title>
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		<description><![CDATA[&#8220;Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte&#8221; Nach diesem ärztlichen Ratschlag naschte ich mich durch Quark, Joghurt, Sahne, Käse, bis ich bei meinem Frühstücks-Brotaufstrich hängen blieb. Zuerst mischte ich den Frischkäse täglich frisch mit verschiedenen Kräutern<br /><span class="excerpt_more"><br /><a href="http://www.8ung.info/619/frauenthema/fit-schlank-gesund/warum-frischkaese-zum-fruehstueck">[weiterlesen ...]</a></span>]]></description>
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