Von einer guten Figur träumen viele Frauen ab 50plus, vom Abnehmen ohne Hungergefühl mit gesunder Ernährung. So eine Gewichtsreduzierung ohne Diät - sich satt essen und abnehmen - kann jede Frau, die intuitiv weiß, wann sie satt ist. Schnell abnehmen ist mit dieser Methode nicht möglich, dafür aber - schlank bleiben über Jahre hinweg - wie Dorle Knapp-Klatsch, Elke Wilkenstein und Gesine Bodenteich an der eigenen Figur sehen.
Bewusst oder unbewusst Haben Sie schon einmal diese Situation erlebt? Sie müssen dringend etwas erledigen, planmäßig irgendwohin fahren, ihr Stammrestaurant besuchen, oder ganz einfach nur an einer bestimmten Stelle über die Straße gehen. Irgendetwas warnt Sie. Ihre innere Stimme sagt Ihnen, dass Sie etwas früher oder später als geplant erledigen sollten, lieber über die Landstraße [...]
Mein Speiseplan Wie Sie wahrscheinlich auch, habe ich immer auf gesundes Essen geachtet. Ebenso vermied ich alles, was ?dick macht?. Dazu gehören alle fetthaltigen Speisen wie Pommes Frittes, Croissants, Sahnetorten. Auch Süsses wie Schokolade oder Eis ass ich nur mit einem schlechten Gewissen, dafür viel und gern Obst, Salate, Gemüse, Joghurt. Figur vorher Trotzdem kletterte [...]
Praxis, Praxis, Praxis oder üben, üben, üben Starten wir mit den praktischen Übungen, denn die sind wichtiger als alle Theorie. Während ich schreibe und mir die Situation vorstelle, in der ich mich vor fast drei Jahren befand, scheint mir alles sehr komplex. Ich weiss nicht genau, wo ich anfangen soll. Wichtig ist, mit den ersten [...]
Meine Essens-Umstellung geht ganz langsam und bedächtig vor sich. Von all den guten Köstlichkeiten, die mir schmecken (andere Lebensmittel kommen für mich nicht in die engere Wahl) suche ich jeweils die heraus, die mein Körper im Moment braucht. Das heisst, ich entscheide mich für die Leckerei, auf die mein Blick fällt – die mir meine [...]
Schlank werden gehört zu den Dingen, die Sie nicht kaufen können Es gehört zu den wertvollen Dingen, die Sie sich selbst erarbeiten. Damit haben Sie schon genügend Erfahrung. Sie haben Schreiben und Lesen gelernt, Ihren Führerschein gemacht, Gedichte auswendig gelernt, können frei nach Augenmass einen Kreis zeichnen. Das alles erfordert Übung, Zeit, Geduld ? genau [...]
Kennen Sie das Gefühl wohligen Satt-Seins? Sie erleben ein warmes Gefühl in der Magengegend. Auf Ihrer Zunge liegt noch der fruchtige Geschmack eines Apfelkuchens. In der Nase mischt sich Backgeruch mit dem zarten Zimthauch. Den festen Teig mit dem Butteraroma spüren Sie am Gaumen, vielleicht noch einige Krümelchen zwischen den Zähnen. Der Klecks Sahne macht [...]
Liebe Besucherinnen, liebe Leserinnen, liebe Vorbeisurferinnen, die Sie davon träumen, schlank zu werden ohne Hungergefühl, ohne Diät und ohne Kalorien zu zählen. Die gesund, fit und vor allen Dingen weiterhin gut gelaunt durchs Leben gehen möchten. Essen und trinken bis zum Sattsein mit delikaten Köstlichkeiten, die Ihnen schmecken. Wahrscheinlich hat der Titel dieses Blogs Ihre [...]
Smiley - wenn die krumme Gurke lächelt Natürliche Smileys auf www.knackig-frisch.de mit urwüchsigen Blumen, Kräutern, Gemüse und Früchten. Je nach Jahreszeit und Wetter bekommt das Lächeln, Staunen oder Trauern ein anderes Gesicht. Fotos von Astrid Dlugokinski-Thoma, Obst und Gemüse vom Markt, Blumen aus dem Garten, Kräuter vom Balkonkasten...
Frisch vom Markt Frisch vom Markt - Was fasziniert an den Verkaufsständen unter freiem Himmel oder in den extra dafür gebauten Markthallen? Märkte gab und gibt es in allen Ländern, Städten, Dörfern und sogar am Strassenrand. Einige – wie zum Beispiel der Viktualienmarkt in München oder der Hamburger Fischmarkt ...
Frischkäse zum Frühstück für Frauen ab 50plus Der beste natürliche Schutz gegen Osteoporose in den Wechseljahren sind Milchprodukte. Sich an diesen ärztlichen Ratschlag zu halten ist für gesundheitsbewusste Frauen relativ einfach. www.8ung.inf...
Neue Frischkäserezepte – von Chicorée bis Kaki Neue Frischkäserezepte von Chicorée bis Kaki-Frucht. Gleich zu Frühstück einen gesunden Brotaufstrich geniessen mit Obst und Gemüse der Saison. Das schmeckt nicht nur, sondern bietet den besten...
Neues Frischkäse-Rezept-Blog - mit aktuellen Köstlichkeiten der Saison. Elke Wilkenstein entwickelt ein neues Frischkäse-Rezept, fotografiert den Werdegang von den Naturprodukten bis zum fertigen Leckerbissen und stellt es onl...
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