♀ Schlank & fit: 4 kg abnehmen – im Jahr!

Lust auf ZusammenARBEIT?
Ich freue mich über eine Kontaktaufnahme und mögliche gemeinsame Projekte.

„Schlank und fit“, das gehört bei uns Frauen auf die Wunschliste für den Weihnachtsmann. Dabei können wir das gut selbst schaffen. Ich schreibe Ihnen meine Erfahrungen dazu.

Um es gleich vorauszuschicken: Dies ist keine Blitzdiät!

Sofern Sie (wie ich) im Vierteljahr 1 Kilogramm abnehmen, klingt es ausgesprochen mager. Wenn Sie aber bedenken, dass Sie in einem Jahr 4 Kilogramm leichter sind und womöglich in eine Kleidergröße weniger passen, dann ist das doch sehr viel. Ganz ohne ein anstrengendes Wuppdich.
Ihr Körper hat Zeit, sich an die Veränderungen zu gewöhnen. Er muss nicht versuchen, Sie wieder auf den „gewichtigen“ Weg zu bringen.

Schlank & fit werden gehört zu den Dingen, die Sie nicht kaufen können♀ Schlank & fit: 4 kg abnehmen - im Jahr! | Kulturmagazin 8ung.info

Schlank & fit - jugendlicher Tänzer 3x

Es gehört zu den wertvollen Dingen, die Sie sich selbst erarbeiten.
Damit – mit dem Erarbeiten – haben Sie schon genügend Erfahrung. Sie haben Schreiben und Lesen gelernt, Ihren Führerschein gemacht, Gedichte auswendig gelernt, können frei nach Augenmaß einen Kreis zeichnen. Das alles erfordert Übung, Zeit, Geduld – genau wie das Schlank werden und bleiben.

Schlank & fit: Übungen:

Hier fasse ich erst einmal die Übungen zusammen, die mir während des Schreibens einfallen. Eine detaillierte Ausarbeitung folgt, denn nur mit dem Titel können Sie selbstverständlich nichts anfangen.

  • Übung: „Wie erkenne ich, welche Lebensmittel gut für mich sind?“
  • Übung: „Wie erkenne ich, wann ich satt bin?“
  • Übung: „Wie stelle ich meine Alarmglocken ein, die mir schon vorher signalisieren, dass mein Satt-Soll erfüllt ist?“
  • Übung: „Woran erkenne ich, wie viel mein Körper braucht, um satt zu werden?“

Welche Hürden nehmen Sie?

Es ist schwieriger, etwas zu ändern, als etwas vollkommen neu zu lernen. Da Sie Essen und Trinken seit frühester Kindheit beherrschen, fällt „neu lernen“ schon einmal flach. Damit möchte ich Sie nicht ängstigen, sondern von Anfang an darauf aufmerksam machen, dass noch kein Meister vom Himmel gefallen ist.

Schlank & Fit