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StartseiteFrauenSchlank & fit

Schlank & fit

Fit – schlank – gesund

Eier

☕ Rezept: Rote Bete, Apfel, Ei, Dill, Senfkörner mit Frischkäse

6. Oktober 2014 adlugo

Unser Apfelbaum trägt in diesem Jahr viele Früchte, die alle gegessen werden wollen. Glücklicherweise passen Äpfel zu vielen Gerichten. Da lasse ich mich nicht lumpen! Zutaten für diese Frischkäsecreme, aktuell im Herbst: 250 Gramm Frischkäse 1 … mehr erfahren

Frauen

☛ Ratgeber-Tipp: Wie Sie fit und aktiv durch die Winterzeit kommen

31. Januar 2014 Gastartikel von Fachfrau

Frauen, die auch im Winter gern in der freien Natur unterwegs sind, sollten in der kalten Jahreszeit besonders auf ihre Gesundheit achten. Einmal nicht aufgepasst und schon hat einen die Erkältung fest im Griff. Die … mehr erfahren

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Lebensstil

Körper und Geist erholen – Wellness für die Frau

7. März 2012 Gastartikel von Sophie Regensbach

Der Berufsalltag fordert vielen mittlerweile so einiges ab – vor allem wer, wie viele Frauen heutzutage, Job und Familie unter einen Hut bringen muss, ist am Ende eines langen Tages oft auch am Ende seiner … mehr erfahren

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Frischkäse

Gesunde Ernährung beginnt am frühen Morgen

25. Januar 2010 Dorle Knapp-Klatsch

Frischkäse-Brotaufstriche zum Frühstück. Bleiben  Sie fit und schlank mit einer Unzahl von leckeren Rezepten für jede Jahreszeit – einfach, schnell, gesund. Alle paar Tage entsteht ein neues Rezept, life und intuitiv. Was bietet die Jahreszeit … mehr erfahren

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Schlank & fit

♀ Intuition, Unbewusstsein, Bauchgefühl, Geistesblitz

23. Dezember 2009 Gesine Bodenteich

Bewusst oder unbewusst Haben Sie schon einmal diese Situation erlebt? Sie müssen dringend etwas erledigen, planmäßig irgendwohin fahren, ihr Stammrestaurant besuchen, oder ganz einfach nur an einer bestimmten Stelle über die Straße gehen. Irgendetwas warnt … mehr erfahren

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Schlank & fit

♀ Bestandsaufnahme oder vorher-nachher

14. Dezember 2009 Gesine Bodenteich

Mein Speiseplan Wie Sie wahrscheinlich auch, habe ich immer auf gesundes Essen geachtet. Ebenso vermied ich alles, was „dick macht“.  Dazu gehören alle fetthaltigen Speisen wie Pommes Frittes, Croissants, Sahnetorten. Auch Süßes wie Schokolade oder … mehr erfahren

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Schlank & fit

♀ 1. Übung: Was liebe ich an mir?

2. Dezember 2009 Gesine Bodenteich

Praxis, Praxis, Praxis oder üben, üben, üben Starten wir mit den praktischen Übungen, denn die sind wichtiger als alle Theorie. Während ich schreibe und mir die Situation vorstelle, in der ich mich vor fast drei … mehr erfahren

Frauenkultur

Frühstück – Grundlage für den Tag

1. Dezember 2009 Gesine Bodenteich

Meine Essens-Umstellung geht ganz langsam und bedächtig vor sich. Von all den guten Köstlichkeiten, die mir schmecken (andere Lebensmittel kommen für mich nicht in die engere Wahl) suche ich jeweils die heraus, die mein Körper … mehr erfahren

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Schlank & fit

♀ Abnehmen ohne Diät

22. November 2009 Gesine Bodenteich

Schlank werden gehört zu den Dingen, die Sie nicht kaufen können Es gehört zu den wertvollen Dingen, die Sie sich selbst erarbeiten. Damit haben Sie schon genügend Erfahrung. Sie haben Schreiben und Lesen gelernt, Ihren … mehr erfahren

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Lebensstil

♀ Satt und zufrieden

19. November 2009 Gesine Bodenteich

Kennen Sie das Gefühl wohligen Satt-Seins? Sie erleben ein warmes Gefühl in der Magengegend. Auf Ihrer Zunge liegt noch der fruchtige Geschmack eines Apfelkuchens. In der Nase mischt sich Backgeruch mit dem zarten Zimthauch. Den … mehr erfahren

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